EVOTIN – Giảm Rụng Và Mọc Tóc
11 loại thực phẩm trị rụng tóc sớm cho kết quả
Trị rụng tóc có rất nhiều phương pháp từ việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc đặc trị, đến thuốc uống bổ sung vitamin dành riêng cho tóc. Song, cuộc chiến chống rụng tóc sẽ mang lại hiệu quả cao hơn khi bạn biết kết hợp chế độ dinh dưỡng cùng những nhóm thực phẩm có lợi cho việc phục hồi tóc. Bỏ túi danh sách 11 loại thực phẩm trị rụng tóc, mang đến mái tóc chắc khỏe từ sâu bên trong.
1. Cách trị rụng tóc từ trứng
Trứng là một trong những nguyên liệu khá thân thiện trong danh sách thực phẩm tốt cho tóc. Những món ăn ngon và bổ dưỡng từ trứng là vô số. Hàm lượng vitamin B hay còn được biết đến với tên gọi Biotin trong trứng là rất cao. Nó giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi và mọc tóc. Thế nên còn chần chừ gì mà bạn không thêm trứng gà vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Đừng quên lòng trắng trứng còn được dùng để ủ tóc nữa nhé.
2. Tóc giảm rụng nhờ các loại quả mọng
Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, nho, kỳ tử v.v… chứa nhiều vitamin C cùng đặc tính chống oxy hóa, giảm nguy cơ các bệnh tiểu đường, bệnh tim và giảm lượng cholesterol. Cơ thể tiêu thụ lượng vitamin C có trong các loại quả này để tạo ra collagen giúp tóc khỏe hơn, giảm gãy rụng. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt từ chế độ ăn uống.
3. Bổ sung dầu cá
Các loại cá chứa nhiều chất béo có lợi như cá hồi, cá trích, cá thu là những nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho tóc. Nguyên nhân rụng tóc của bạn có thể đến từ việc thiếu hụt Omega 3, vitamin B, vitamin D, vì thế các loại cá béo kể trên sẽ giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc và kích thích sự phát triển của tóc.
4. Trị rụng tóc nhờ khoai lang
Tóc giảm rụng nhờ vào nguồn vitamin A dồi dào từ khoai lang. Một củ khoai lang luộc mỗi ngày sẽ giúp cuộc chiến chống rụng tóc của bạn bớt phần khó khăn hơn.
5. Các loại hạt khô
Thói quen ăn hạt khô có thể được ví như bạn đang uống “thuốc” thực vật. Các loại hạt sấy khô ngon miệng bổ dưỡng cung cấp một lượng lớn các loại vitamin có lợi cho sức khỏe, và đặc biệt tốt cho tóc như Vitamin E, kẽm hay selen. Hạt bí đỏ, hạnh nhân, hạt hướng dương hay hạt óc chó là những loại hạt bạn nên cân nhắc mua ăn tùy theo túi tiền cá nhân.
6. Ớt chuông ngăn rụng tóc
Một nguồn thực phẩm khác giàu vitamin E bạn không nên bỏ qua đó là ớt chuông. Chúng ta đều biết vitamin E thúc đẩy tốc độ tăng triển của tóc. Tóc khỏe hơn, mềm mượt hơn khi bạn chú ý cho thêm ớt chuông vào khẩu phần ăn hằng ngày.
7. Quả quýt
Bài thuốc trị rụng tóc hiệu quả còn đến từ lượng vitamin C dồi dào trong quýt. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt dễ dàng và cải thiện tình trạng tóc rụng, chẻ ngọn. Ngoài quýt thì vitamin C còn chứa rất nhiều trong cam và bưởi.
8. Nấm đông cô
Bạn có biết nấm đông cô là nguyên liệu được biết đến với công dụng duy trì màu tóc tự nhiên hiệu quả. Chất khoáng có trong nấm cao ngang rong biển. Vì thế bổ sung nấm vào những món ăn hằng ngày rất tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp tóc bóng khỏe hơn trông thấy.
9. Đậu cô ve ngăn rụng tóc
Thêm một loại thực phẩm nên có trong danh sách trị rụng tóc đó là đậu cô ve. Hàm lượng protein trong đậu có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, một số hợp chất khác trong đậu có công dụng làm sạch da đầu. Bạn có thể trộn hỗn hợp đậu cô ve + giấm táo và thoa lên da đầu rồi ủ trong vòng 30 phút rồi dùng dầu gội đầu trị rụng tóc rửa sạch. Thực hiện thường xuyên giúp bạn có được mái tóc bóng mượt như mong đợi.
10. Sữa chua Greek
Chăm chỉ sử dụng sữa chua Hy Lạp mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc bóng khỏe. Vitamin B cùng lượng protein dồi dào có trong sữa chua giúp lưu thông máu trên da đầu. Bạn có thể dùng sữa chua để ủ tóc, pha cùng một chút mật ong và chanh để giúp nang tóc chắc khỏe, hạn chế rụng tóc nhiều.
11. Rau chân vịt
Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina sở hữu hàm lượng lớn những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Rau chân vịt thuộc nhóm rau có lượng sắt từ thực vật khá lớn, hỗ trợ các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể, tạo ra quá trình trao đổi chất giúp phát triển và phục hồi quy trình mọc tóc.
Qua những gợi ý về thực phẩm trị rụng tóc trong bài viết trên, có thể thấy chế độ dinh dưỡng đóng vai trò lớn đến sự khỏe mạnh của mái tóc. Nguồn nguyên liệu để bạn bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cũng rất đa dạng. Đồng thời, bạn cũng đừng bỏ qua sự giúp đỡ đắc lực của bộ sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng từ EVOTIN. Sản phẩm ưu tiên sử dụng các thành phần tự nhiên có lợi cho tóc như cây phỉ, biotin, keratin, hương nhu giúp đẩy nhanh quá trình nuôi dưỡng và phục hồi tóc. Bộ sản phẩm điều trị rụng tóc chuyên nghiệp bao gồm dầu gội đầu, dầu xả, xịt dưỡng tóc và mặt nạ ủ tóc giúp bạn thoải mái trải nghiệm và nhận được kết quả đúng như mong đợi.
Liên hệ hotline 0983548620 để được tư vấn về sản phẩm.
Sản phẩm đã được công bố và cấp phép lưu hành trên toàn quốc.
Địa chỉ: Stella Kinetics, 231 Lê Thánh Tôn, Phường Bến Thành, Quận 1, Tp.HCM.
SẢN PHẨM ĐÃ XEM
- Chưa xem sản phẩm nào